.png){kind=small}
Roberta Calabrich
Psicóloga em Terapia Cognitivo-Comportamental para Saúde, Emagrecimento e Bem-Estar Integral
Psicoterapia para mulheres que buscam emagrecimento sustentável, constância real e uma mente livre do efeito sanfona, através de métodos científicos validados mundialmente.
Assuma o controle sobre o seu corpo e sua rotina sem depender de motivação passageira.
Por que é tão difícil manter constância, mesmo sabendo o que precisa ser feito?
01
Você até começa bem — mas não consegue sustentar.
Empolga na segunda, tenta na terça… e na quinta já está se sentindo frustrada consigo mesma.
03
Uma escorregada vira desistência.
Um dia fora do plano vira “já era”, “estraguei tudo”, “depois eu tento de novo”.
02
Você sabe o que comer, mas não consegue manter quando está cansada ou sobrecarregada.
Não é falta de informação. É exaustão emocional mesmo.
04
Você vive em guerra com a comida
Ou tentando controlar demais (com restrições), ou sentindo que perdeu completamente o controle (com compulsões)
Se isso soa familiar, deixa eu te dizer algo importante:
Isso não é falta de força de vontade.
É falta de estratégias psicológicas para lidar com estresse, emoções, impulsos e rotina — sem precisar viver em extremos.
Constância não é traço de personalidade.
É habilidade treinável.
E é exatamente isso que a psicoterapia trabalha.
Além da técnica, eu conheço o caminho.
Minha jornada com o emagrecimento não começou pelo amor, mas pela dor. Vivi na pele o ganho de peso e a desorganização da rotina. Perdi minha mãe para complicações da obesidade e ali entendi que cuidar da saúde é sobre liberdade e tempo de vida. Eu não quero que você passe por isso. Quero que a sua jornada comece pelo conhecimento. Hoje, uno minha vivência pessoal ao rigor da ciência para ajudar mulheres a construírem a autonomia que eu precisei conquistar sozinha.
Ciência e Estratégia a serviço da sua Saúde.
Trabalho com os três pilares mais sólidos da psicologia moderna para que você não dependa de força de vontade — e sim de método, estrutura e habilidades sustentáveis.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
Transforma a forma como você pensa para mudar como você sente, reage e age — especialmente nos momentos difíceis.
Psicologia Baseada em Evidências (PBE)
Une 3 pilares fundamentais:
-
Intervenções validadas e eficazes pela ciência.
-
Minha experiência clínica de mais de 10 anos.
-
Suas preferências, contexto e condições reais de vida.
Ou seja: não é só o que funciona nos estudos — é o que funciona pra você.
Protocolo Transdiagnóstico (de Oxford)
Desenvolvido pela Universidade de Oxford, é um dos protocolos mais eficazes do mundo para obesidade, emagrecimento e manutenção de resultados, atuando diretamente nos processos emocionais que sustentam ansiedade, compulsões, impulsividade e dificuldade de constância — base do emagrecimento sustentável.
Manejo de Ansiedade:
Aprenda a regular emoções sem usar a comida como alívio ou fuga..
Autonomia Real
Construa uma relação livre com a comida — sem culpa, sem extremos e sem medo do efeito sanfona.
Hábitos Sustentáveis
Desenvolva constância possível, adaptada à rotina real de uma mulher ocupada.
Atendimento Online
Flexibilidade para cuidar da sua saúde emocional e comportamental de onde estiver.
Conheça minhas redes sociais e
canais de comunicação:
